With the modern lifestyle we live in, neck pain has become one of the most common medical complaints. This is due to various reasons that cause stress on the neck muscles, such as: 1) Sitting for long hours in front of a computer 2) Incorrect sitting posture…..
مع نمط الحياة الحديث الذي نعيش فيه ، أصبحت آلام الرقبة واحدة من أكثر الشكاوى الطبية شيوعًا. وذلك لأسباب مختلفة تسبب الضغط على عضلات الرقبة ، مثل:
- الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول في وضعية جلوس غير صحيحة
- الانحناء على مكتب العمل أو الدراسة بوضعية جلوس غير صحيحة
- يمكن أن ينتج أيضًا عن مرض التهاب المفاصل الذي يصيب فقرات عنق الرقبة
- أو حتى ضغط هذه الفقرات
- الإنتكاس وضغوطات على المفاصل مع تقدمنا في العمر
الأعراض:
- ألم في فقرات الرقبة
- تقلصات عضلات الرقبة
- صعوبة تحريك الرأس
- الصداع
العلاج الأساسي هو العلاج التحفظي ، ويشمل:
- تجنب إجهاد الرقبة بالجلوس لساعات طويلة بوضعية الجلوس الصحيحة ، وأخذ فترات راحة كل نصف ساعة أو ساعة لتنشيط الدورة الدموية.
- كمادات دافئة
- العلاج الطبيعي المناسب
- يمكن استخدام طوق العنق لتثبيت الرقبة تحت إشراف الطبيب.
